夏季
　　正是新鲜水果和蔬菜大量上市的时候
　　此时备孕的夫妻
　　能够获得足够的维生素和营养
　　这也是人们喜欢在夏季备孕的原因之一
　　夏季备孕
　　不出意外的话孩子出生时间大概是春天
　　正是坐月子的时令天气
　　少了酷暑的炎热和冬天的严寒
　　妈妈的饮食起居
　　护理起来也容易得多。
　　那么，夏季备孕需要注意哪些呢?
　　一起来看看吧~
　　夏日暑热，调理心绪很重要
　　天气炎热很容易让人的心情烦躁，但是正在备孕的准爸妈们，可一定要学会控制这种长期烦闷、压抑的情绪哦，好的心情才能孕育出开朗的宝宝哦。
       你可以通过适当的运动来舒缓自己的情绪，比如说游泳，既清凉又锻炼了身体，一举两得。

　　天气虽热，也不可贪凉
　　要合理使用空调、风扇等降温电器，不要为了贪图凉快而食用过多生冷的食物。
       空调温度设定过低、风扇风量过大都会造成头晕头痛、疲乏无力、食欲下降等不适反应。过多食用冷饮和冰水，也会导致体内寒凉，不利于受孕。

　　不要晚睡
　　夏天很多人都会习惯晚睡，第二天也会起的比较晚。其实，不健康的生活作息是会影响到精子和卵子的活力的。
       所以，不管哪个季节想要健康受孕，都应保持一个规律的起居作息，切不可经常熬夜。

　　注意饮食健康
　　由于天气炎热，出汗较多，人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。
       如果这些食物未洗干净或已变质，会使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。

　　注重个人卫生
　　夏季是炎症感染高发期，无论男性或者女性都要注重个人卫生，尤其是包皮过长的男性或是免疫力比较低的女性，更要注意卫生，勤换内裤，保持清洁，安排房事前后都要清洗生殖器，避免交叉感染。
       如果患上妇科炎症或者男性炎症，要及时就医，再准备怀孕。

　　叶酸不能忘记
　　叶酸缺乏有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸片。
       除此之外，还可吃些富含叶酸的食物，如菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。备孕夫妻，从准备怀孕开始每天需补充叶酸，满足优生优育所需。

　　孕前检查
　　孕前检查是指夫妻准备怀孕之前到医院进行的身体检查，孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。
　　其重要性在于：通过孕前检查，评估生育能力，医生不仅能够针对性指导备孕，有效降低自然流产率和缺陷新生儿出生率，还能够及时发现一些影响生育力的疾病并进行对症治疗，治好疾病后再针对性备孕才能事半功倍。
       孕前检查一般建议在孕前3—6个月开始做检查，包括夫妻双方（健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶，所以男士也要做检查）。女方的孕前检查最好是在月经干净后3—7天之内进行，注意检查前最好不要同房。